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吃板栗补肾的注意事项

发布日期:2017-11-22 作者:弘福 点击:

板栗含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素,具有很好的食用价值。有人会问我肾不好,吃板栗有帮助吗?一般来讲,吃板栗是可以起到补肾的作用的。

从中医角度来说,板栗性温,味甘平;入脾、胃、肾经,具有补肾强筋的功效,适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外,生食板栗也有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。

板栗可炒可煮,吃法繁多。板栗除了香甜美味,还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细,或小儿偏食等问题并不少见,而板栗对于由此造成的脾虚证,有增加食欲,收涩泻泄,调理肠胃的作用。

但是,板栗较甜,糖尿病患者忌食。而且板栗要适量适时吃,吃多了会滞腻和引起消化不良,因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。

想要通过吃板栗来补补肾的要注意了,不是任何吃法都可以补肾的,想要补肾,一是要搞清楚板栗怎样吃才能补肾,二就是要弄清楚吃的时候要注意什么从而避免反效果。

罗田板栗哪家好

下面我们罗田板栗哪家好的小编就给大家普及普及一些板栗常识:

1、板栗不能与牛肉一起吃,否则会引起呕吐。

2、板栗“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良或患有风湿病者不宜食用。

3、一次不能进食过多,否则会引起腹胀。板栗既养人、又好吃,但一次不可进食过多,患有糖尿病最好不要吃太多,以免影响血糖的稳定。

4、新鲜板栗容易变质霉烂,变质、发霉的栗子不要吃,会引起中毒。

5、板栗生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃。而且不要用嘴来咬栗子壳,很伤牙齿。

6、挑选板栗的时候,要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的板栗。

7、在保存板栗的时候,要放在干燥通风的地方,注意防止霉变。

8、熟板栗一次吃7个,或者10个都可以,一天两次,三次这么吃都没问题。而且最好在两餐之间把板栗当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样容易长胖。栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持身材。

9、吃板栗要细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点一点咽下去才能起到保健效果。


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