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板栗的8种养生吃法

发布日期:2017-11-22 作者:弘福 点击:

板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

且板栗药理方法是味甘,性温,入脾、胃、肾经,能够养胃健脾,补肾强筋,活血止血等,而板栗的食疗功效,主要有以下三点:

1、益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

3、强筋健骨,延缓衰老栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

那我们今天要探讨的是板栗的8种养生吃法。说到养生,大家会想到什么呢?天然、无污染、清淡、小米粥、汤等等,说到养生,基本会想到食物,想到食物就不得不让人想起各色美味菜肴了。今天我们所说的8种养生吃法就是把板栗做成菜。下面罗田板栗厂家就给大家简要说下是哪八道板栗养生菜肴吧?

首先我们说下焖炒类的菜肴:

1、板栗烧土鸡

2、板栗烧鸭块 

3、板栗烧菜心

罗田板栗

其次就是汤锅类,这一类可说是最养生的了:

4、栗子红薯排骨汤

5、乌鸡栗子滋补汤


最后就是甜品类:

6、糖烤板栗

7、桂圆栗子粥

8、栗子椰蓉小米糕

今天就不给大家详细说菜肴的具体制作方法了,后期我们会继更的。

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