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板栗在养生方面有什么价值呢

发布日期:2017-11-21 作者:弘福 点击:

罗田板栗哪家好?只要是罗田出产的板栗都不会差哦!你要知道罗田可是首批命名的全国板栗之乡,已全国闻名呢!

我们吃过板栗的都知道,板栗好吃。板栗生着吃、晒了吃、炒着吃、做菜吃等等,不管怎么吃,板栗都口感不错。而且我们也知道板栗的营养价值很高,吃了对人体是有益的,那么板栗具体如何对人体有益呢?下面我们从养生的角度来说下吃板栗的好处吧!

罗田板栗哪家好

①主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等,治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,可与人参、黄芪、当归等媲美。

②对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”

③所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

④含有维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

板栗好吃是好吃,但是我们都知道,不管再好的东西都得适量,吃多了再好的东西也会变得不好了。下面我们来说下吃板栗的分量问题:

板栗每次大概吃10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食易滞气,一次吃太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。

另外吃板栗还有一个不是很好的效果哦!这句话是针对爱美的对身材有要求的美美哦!不知道大家有没关注过,板栗营养价值很高,这个是事实,但是这个营养价值高中也包括脂肪含量哦,这个也是很高的哦,所以饭后吃易发胖。爱美的美美一定要注意了哦!

吃板栗最好的时间是在两餐之间把板栗当零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。


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